ИНС-КАРТЫ

Представь, что...

у тебя есть личное пространство для поддержки, силы и мотивации.

Пространство, которое:

помогает услышать свои настоящие чувства без искажений и страха

помогает находить слова когда тревожно, пусто, больно

поддерживает тебя в принятии честных, осознанных решений без вины и самоподавления


ИНС-карты «Точка опоры» — это не про «починить» себя.

Это про то, как быть с собой по-настоящему. Слушать. Чувствовать. Доверять.

Структура карт
Карты состоят из 4 блоков по 30 карт
БЛОК 1: ЧУВСТВА
Распознать и осознать свои состояния — научись понимать и слышать себя.
БЛОК 2: ПОДДЕРЖКА
Напомни себе, что ты не одна — даже если кажется, что вокруг пустота.
БЛОК 3: ВОПРОСЫ
Погрузись в глубокую рефлексию — услышать правду внутри.
БЛОК 4: ВЫБОР
Сделай шаг вперёд — честный и осознанный, не предавая себя.
Эти карты — для тебя...
Ищешь поддержку и опору

Проходишь через перемены, боль, неопределённость или просто хочешь быть ближе к себе — эти карты помогут слышать, чувствовать, выбирать, быть.

Стремишься к осознанности

Задаёшь себе важные вопросы, размышляешь и ищешь честные ответы.

Карты поддержат этот путь — без шаблонов, мягко и точно.

Работаешь с людьми

— Наставник, коуч, психолог

— Проводишь практики, женские круги, группы поддержки

Карты углубляют контакт, задают нужный вопрос, бережно сопровождают клиента в процессе.

Как работать с картами?
Одна карта в день
Начни с простого: задавай себе вопрос «Что мне важно услышать сейчас?»
Открой одну карту любого блока — и просто побудь с ней.
Выбор по состоянию
Почувствуй, что тебе нужно сегодня:
Хочешь понять, что чувствуешь? — выбери блок ЧУВСТВА
Ищешь опору? — выбери ПОДДЕРЖКУ
Хочешь глубины? — открой ВОПРОСЫ
Готова к действию? — обратись к картам ВЫБОРА
Мини-сессия
Открой по одной карте из каждого блока — получится маленькая внутренняя сессия:
Что я сейчас чувствую?
Что меня может поддержать?
Что мне важно спросить себя?
Что я могу сейчас выбрать?
Письменные практики
Особенно хорошо работают с блоком ВОПРОСОВ.
Открой одну карту — и пиши, не фильтруя. Позволь себе быть честной.
Отзывы
Часто задаваемые вопросы:
После покупки тебе придёт письмо с доступом в личный кабинет.
В нём — ссылка и логин/пароль. Перейди по ссылке, войди в кабинет — и ты сразу сможешь начать работать с картами.