"Ментопространство" - инспирационные карты

инс-карты

Ментопространство

ЧТО ЭТО ЗА КАРТЫ?

Созданы, чтобы помочь тебе расширить сознание, лучше понимать свои эмоции и чувства, а также глубже познавать себя. Они работают как инструмент для саморефлексии, подсказок от подсознания и поиска внутренних ответов.
Построены на основе методик когнитивно-поведенческой терапии.

Что ты получаешь, работая с картами

Освобождение от внутреннего напряжения

Эмоции, которые долго не замечались, продолжают «жить» внутри — как фоновая боль. Карты помогают вывести их наружу, почувствовать, назвать. И отпустить.
Больше ясности и понимания

Когда в голове — шум и мысли идут по кругу, карты становятся точкой опоры. Они помогают взглянуть на ситуацию под другим углом и услышать, что на самом деле происходит внутри.
Глубокий контакт с собой

Регулярная практика с картами помогает лучше понимать свои настоящие чувства, потребности, желания. Без осуждения. С принятием.
Поддержка даже в трудные дни

5–10 минут с картами возвращают состояние присутствия и дают передышку, когда все кажется слишком.

Преимущества для специалистов

Эффективный инструмент для глубоких сессий

Карты помогают обойти защиту, миновать «логические объяснения» и быстрее добраться до сути — боли, потребности, смысла.
Гибкое применение

Индивидуально, в группе, онлайн или офлайн — легко интегрируются в любую терапевтическую практику.

Как пользоваться картами:

Подготовка:

Найди комфортное место, настройся, сделай несколько глубоких вдохов.

Сформулируй запрос:

(или просто откройся потоку–БЕЗ ЗАПРОСА!)
Это может быть конкретный вопрос, например: «Почему я боюсь изменений?», или просто мысли и ощущения, которые хочется осознать глубже.

Выбери карту:

Открой одну или несколько карт, слушай свои чувства.

Размышления и интеграция:

Дай себе время на размышления. Как это резонирует с твоей жизнью?

Регулярное использование:

Работа с картами помогает лучше узнать себя, находить мотивацию и раскрывать свой потенциал.

Попробуй 3 карточки — БЕСПЛАТНО!