• Щодня нова дія:Кожного дня виконуйте щось нове для себе, навіть якщо це дрібниця, як приготування нового рецепту або зміна маршруту на роботу. Або ж це може бути щось значуще, як освоєння нового хобі чи спілкування з людиною, з якою ви раніше не контактували. Головне — виходити за межі своєї зони комфорту.
• Ранковий старт: Розпочинайте кожен день з нової звички, яка налаштує вас на продуктивний день. Це може бути зарядка, написання плану на день або встановлення цілей на тиждень. Додайте щось нове у свою рутину, щоб насолоджуватися моментами та з натхненням розпочинати день.
• Нові можливості на роботі чи навчанні: Пробуйте підходити до звичних обов'язків по-новому. Візьміть на себе нове завдання, поділіться новою ідеєю або знайдіть креативний спосіб вирішення давно знайомої проблеми.
• День без плану: Оберіть один день, коли ви свідомо не будете нічого планувати, а дозволите подіям розвиватися спонтанно. Відчуйте, як це — жити моментом, не контролюючи все заздалегідь.
• Рефлексія нових дій: Щовечора приділяйте час короткій рефлексії. Запитайте себе: "Що нового я сьогодні зробив? Як це вплинуло на мій настрій та сприйняття світу?" Занотовуйте свої думки в щоденник.

Як виконувати: Ставте перед собою мету щодня робити щось нове, навіть якщо це невелика дія. Основне завдання — змінити звичний підхід до повсякденності та відчути свіжість у нових діях.

Мета: Розширити власні можливості через нові дії, вийти за межі обмежень і відчути більше впевненості у своїх силах. Це спосіб знайти натхнення в новому та отримати цінний досвід.

Підсумки тижня: Наприкінці тижня проаналізуйте свої відчуття: що нового вдалося відкрити для себе? Які з нових дій стали джерелом натхнення, а які — викликом? Як це змінило ваше ставлення до ризиків і нових можливостей?

Фото тижня: Зробіть фото, яке найкраще передасть ваші нові дії за цей тиждень. Це може бути символ ваших відкриттів, експериментів або момент, коли ви відчули захоплення.